脖子痛、肩膀痛、腰腿痛、关节痛……，面对疼痛该怎么办？怎样才能简单有效地解决呢？接下来，天医网小编就带你了解一下吧！
在这寒冷的冬季，这疼痛发作得就更厉害了
让人坐立不安，夜不能寐
不过大多数人在面对疼痛时
不是去随便做做按摩，就是想试一些偏方就会好
其实，疼痛的情况可大可小
长时间积累的疼痛是会带来严重后果的
疼痛按发病部位可分为头痛、肩痛、腰痛和腿痛等。在大多数医学调查中，腰痛占很大比例，比如在英国，去医院的治疗疼痛的病人中有20%是治疗腰痛。
而在我国，常见的疼痛，除了腰痛以外，颈椎痛、肩部和关节部位的疼痛同样高发。
但是，这些部位的为什么这么容易“疼痛”呢？
颈椎病
对于上班族来说，最痛苦的莫过于颈椎病的困扰，时常胳膊抬不起，脖子僵硬，和别人打招呼都费劲。
在各种病因中，由“慢性劳损”导致的颈椎病是目前最为常见的。此种劳损主要来自以下3种情况：
① 不良的睡眠体位
不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。
② 不当的工作姿势
某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、流水线工人、办公室文员等等。
③ 不适当的体育锻炼
超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为支撑点的倒立均加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。
肩周炎
如果说颈椎病还多属于青年人，那么肩周炎就是长辈们的高发病了。
肩周炎高发于年龄在50岁左右的中老年人，女性发病率略高于男性。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。其病因主要是：
① 中老年人的软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱。
② 长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性损伤。
③ 肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当。
腰椎间盘突出
这种病原本是中老年人的常见病，不过近年来却有越来越多的年轻人也被发现患有该病，需要引起你的重视。
腰椎间盘突出的病因有很多，其中，“腰椎间盘的退行性改变”是基本因素。
但是，其病发则是由于日常的积累损伤，比如不良的坐姿、长期伏案工作、工作中经常弯腰的工作者等，而且，妊娠、受寒和受潮等因素也会引发。
关节炎
在与疼痛相关的疾病中，关节炎可算是最为高发的病种了。据统计，我国50岁以上人群中有半数以上患有关节炎，且人数在不断增加。65岁以上人群中有90%女性和80%男性患骨关节炎。
凡是发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，都可以叫关节炎，其临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者可导致关节残疾。
据研究，慢性关节炎患者的寿命可比常人约缩短10～15年。
其实，由以上分析可以看出，在这些常见疼痛疾病的病因里，“不良生活习惯”是一个重要角色。比如
1.长期采用躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等不良姿势。
2.不注意颈部、肩部、腰部和关节部位的防寒，让低温降低机体对疼痛的耐受力，让软组织血循环产生障碍。
3.长时间驾车，对颈椎和腰部产生很大负荷最大，导致疼痛疾病的发生。
4.上班族经常趴着休息，对颈椎和腰椎产生较大压力，引发疼痛疾病。
“
那么，日常生活中该如何快速缓解疼痛呢？
”
一般治疗疼痛疾病的方针是：控制症状、减少复发。所以，“缓解疼痛”是很重要的一种治疗方法。
但是，从前文可知，这类疾病并不像感冒发烧，集中治疗一段时间就会痊愈。
不过在日常生活中，面对身体的疼痛，如果去理疗店按摩，费用高，还会面临一些办卡消费诱导，疼痛没有缓解，冤枉钱倒是花出去不少。
去医院的话，效率低，不方便，排队排老长才治疗了几分钟。
此外，还有一些人宁愿尝试一些偏方，比如喝某种药酒或泡某些中药材之类，这当然就更不靠谱了。
其实，面对这类缠绵的疼痛疾病，切实的解决方法应该是：
1.安全健康，无副作用；
2.快速实效，不和疼痛打持久战；
3.方便快捷，疼痛发作时，尽量能在当下就自己解决。
