近期，某卫视播放的综艺节目中，吴昕在节目中狂吃保健品，受到了质疑，真的是一把接一把，根本停不下来。那生活中的你是否也向她一样存在这些情况，通过保健品来确保身体的健康？吃保健品会造成肝损伤吗？接下来，天医网小编就带你了解一下吧！
我们先来认识下这些保健品们。
复合维生素
这时常见的问题，很多人都会担心体内的维生素补充不充足，就会借用这些医用方法来帮助身体补充一些维生素。首先，可以说明复合维生素是可以适当吃一吃的，但要清楚它是作为营养辅助的效果，而不能只依靠在着它，还是需要一些事物和水果的补充进行。一般情况下，成年人的维生素含量一天控制在2000毫克左右就好，若是过量就会出现肾结石、恶心、腹泻等症状。
葡萄籽
它是很多女性的手选，都说葡萄籽可以起到延缓衰老的功效，其实全靠其中的一个物质，白藜芦醇。但目前有研究发现，长时间用这个东东会对健康造成很大的伤害。所以说呢，为了健康不如多吃点果蔬好，来补充营养。
青汁
很多朋友借用青汁来清肠胃或者排毒、减肥，但它实际上只是一款蔬菜汁，哪些夸大的广告词，未必都是真的，不妨多吃点使用的东西，还实惠。
以上都是一些常见的保健品，其实还有很多，在这里就不为大家一一列举了。但网友们要知道，肝脏是我们人体负责排毒和新陈代谢的器官，大量的使用这些保健品会增加肝脏和肾脏的负担，造成肝损伤。
并且很多保健品都会带有一些雌激素，打乱人体的内分泌系统，还会生长息肉和肌瘤，还是很可怕的。为了安全起见，网友们不如多运动锻炼身体，生活中多吃果蔬，把这些保健品当营养辅食来对待。
