地震发生期间，一定要冷静避难，选择相对安全的地方躲避，直到摇晃停止。地震后人体遭遇创伤如何自救？接下来，天医网小编就带你了解一下吧！
地震后人体遭遇创伤如何自救？
历次地震资料提示：地震后，骨折发生率最高,约占伤员总数的55%～ 64%,软组织损伤占12%～ 32%。骨折中约1/4为脊柱骨折,造成截瘫占37%,而全瘫约占2/3。
地震所致颅脑损伤病死率可达30%,居死亡人数之首;胸部伤病死率约占25%。
地震早期死亡的主要原因是创伤性休克、大出血、饥饿性脱水,脏器衰竭的发生率占全部伤员数的4%左右。
因此，地震后的自救和互救就显得更为重要。要争取更大的生存机会，减少致残致死的风险。
1、出血
肉眼可见的叫外出血，只要不是大动脉出血，得救几率高。内出血不易判断，当出血量达到一定程度，伤者会休克、疼痛。
出血时采取以下措施：
压：当伤口流血时，用手按住出血区。用干净纱布或其他布类物品直接按住出血区。
包：用纱布、绷带、弹性绷带或干净的棉布、棉织品做成衬垫。包扎顺序：先盖后包，先在伤口上盖上敷料,然后再用绷带、三角巾或棉织品包扎。
内出血需医疗专业人士判断及救治，不要在盲目的情况下自救。如在震中，遇到被挤压、被重物压制、被砸伤砸中等情况，需在获救后进行就医检查，以排查内出血隐患。
（该图片来自于网络）
2、昏迷
如出现意识丧失、呼之不应、推之不醒，但呼吸、心跳依然存在的情况，就是昏迷。
应做如下紧急处理：
平躺，勿枕高枕。避免不必要的搬动，尤其要避免头部震动。
稳定侧卧，确保气道通畅。注意清理口腔内的呕吐物、分泌物，防止窒息；不要喂水喂药；“稳定侧卧位”可以使舌头避免阻塞气道，发生呕吐或有分泌物，便于排出，从而保持气道通畅。
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注意保暖，防止受凉。
对伴有躁动不安或抽搐的病人，应防止坠床，必要时使用保护带。
一旦发生心脏骤停或呼吸停止，立即进行心肺复苏。
3、骨折
一旦怀疑有骨折情况，尽量减少活动，保持平躺。
现场急救时，及时正确地固定断肢，可就地取材，如木棍、板条、树枝、手杖或硬纸板等都可作为固定器材。器材长短以固定住骨折处上下两个关节为准。
疑有脊柱及骨盆骨折损伤时，尽量避免骨折处有移动，以免引起或加重损伤。在搬动时，最好3人站在同侧，用手平平托起，再平放于木板上，以防脊柱扭曲造成截瘫。
如骨折位于颈部，则一人必须把住下颏和枕部略加牵引。滚翻时脊柱应保持中立位。腰或颈下垫一小布卷则更好。
骨折的急救需及时，如处理不当，会加重损伤，甚至形成残废。因此需严谨救治。
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居家旅行，其实你也需要一个急救包。
急救包里放些什么？
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个人信息类：本人姓名、联系方式、紧急情况联络人等重要个人信息
个人信息类：手机储存自救的视频及图文资料，供紧急情况下使用
求援类：口哨、荧光棒、手摇发电手电筒
药品类：消炎药、外伤药、伤风感冒发烧药类
药品类：洗眼液、三角绷带、医用消毒绷带
药品类：医用手套、医用剪刀、口罩
药品类：其他自用药品
生活用品：暖手包、一次性雨披、手套
生活用品：水壶、免洗消毒液
生活用品：灰色布基胶带、卷纸筒、充电宝
工具类：防水火柴、5米长绳、劳动手套
工具类：多用折叠工具刀、折叠铲
灾后注意饮食安全。
1.尽可能选择新鲜的食品；不食用腐败、变质或霉变的食品；不食用病死及死因不明或腐败变质的畜、禽肉；注意查看定型包装食品的保质期，防止食用过期食品；不采摘当地没有食用习惯的野菜及野生蘑菇，防止误食中毒。
2.选用清洁、安全的水源；不喝生水，尽量喝开水或瓶装水。
3.在简易条件下，饭菜应现做现吃，尽量不存放熟食品；烹调方法以煮、蒸等彻底加热的方法为主；尽可能不加工和食用冷荤类食品；生食水果、蔬菜一定要清洗干净后食用。
4.食品容器用后要洗净消毒，尽可能保持餐饮具、饮食环境的清洁。
5.生熟食品要分开放置，防止交叉污染；
6.讲究个人卫生，饭前便后要洗手；
7.婴幼儿、孕妇和老人等特殊人群容易出现营养不良，造成人群免疫力降低，需要特别关注。
8.一旦出现呕吐、腹泻等食物中毒症状，要立即停止食用可疑中毒食物并进行自救，吐出胃内容物，并尽快就医。同时注意保留好可疑食物、吐泻物和加工设备，以备调查中毒原因之用。
