虽然现在天气有时候还是挺热的，但早晚已经能感觉到丝丝凉意，随着秋冬渐渐来临，大多数人放弃减肥，放弃脱毛，放弃美肤...因为随着秋冬的到来，这些不完美都会被衣服遮住but，有些问题，只会随着秋冬的到来加重哦，比如很让人闹心的“鸡皮肤”。辣么，秋冬季鸡皮肤更严重？如何改善“鸡皮肤”？
- 日常科普 -
鸡皮肤，叫毛周角化症。是一种慢性毛囊角化性皮肤病，毛囊周围的角质增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。
它常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊；有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但是也属“鸡皮肤”。
鸡皮肤的原因说来也很简单，其实就是毛囊被堵了！毛囊口角质层异常角化导致毛囊里面的毛发无法顺利长出，憋在毛囊里就形成了烦人的“鸡皮疙瘩”。
“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，还会影响美观。
冬天时的症状会更为严重，因为和毛囊角化与角质变厚有关，所以当气候较干燥寒冷时，角质增厚的情形会加重，也就使症状变得更加明显。小PAI提醒，尽量不要随意去挤哦~
●鸡皮肤可以治好吗？●
虽然“鸡皮肤”对身体没什么影响，但光是影响美观就够妹纸们操心了，不少小仙女们希望找到方法让鸡皮肤彻底byebye，当看到那些“之前也有鸡皮肤，现在调养好了”的帖子，就会不由心动。
但是请注意，鸡皮肤是一种常染色体显性遗传，只能改善症状，但无法根治。随着年龄的增长，鸡皮肤会逐渐好转和缓解。
●如何改善鸡皮肤？●
①温和去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。过度去角质会让皮肤变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。
我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以不用这么猛的去角质，1—1个半月做一次就够了。
②加强滋润保湿
比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。
滋润后的皮肤角质层会被软化，缓解干燥造成的难看纹路，变得光滑细嫩许多。
另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。
如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。
③多吃含维生素A的食物。
因为“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，所以建议平时可以食用含有维生素A的食物，比如苹果，大白菜、荠菜、绿豆、番茄、猪肉、鸡肉等等。
- 温馨提示 -
一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。
当然，如果你想要更好的护理皮肤，还可以做些医美项目哦~
