每个女人都知道28天的生理期循环，但其实有没有考虑过。我们的皮肤也有一段生理期的循环，所以，今天我们要讲的就是“皮肤月经周期，让你跟准身体节奏，减轻过激、过敏、干燥，使护肤效果最大化”
女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。大约是28天。一共4周，可分为四个阶段：月经期，卵泡期，排卵期，黄体期。
STAGE 1：黄体期后期
时间：大多是月经来的前7天
肌肤状态：这段时间是肌肤的最不安定期，很多人都会有经期痘的现象，皮肤也变得比平时暗沉，还会出现T区角质特别厚，或者粗糙等状况。
内分泌状态：内分泌出现了变化，这一时期是黄体素分泌的高峰期。皮脂和色素的活性增强，所以使皮肤温度上升，容易充血潮红。而且皮肤的血流和皮脂分泌也会增多，所以导致了油腻和毛细血管扩张，令皮肤变得粗糙，油脂分泌增多，还易长痘痘。还有很多人除了皮肤问题外，还会出现头痛、腹痛、疲倦等，这就是俗称的“经前综合征”。
护理对策：这个时期最重要的是调理油脂与角质代谢，让肌肤情况不再恶化。洗净力太强的洁面用品并不适用，应该选择温和的中性清洁用品，保证肌肤有充足的水分，也可以使用平衡油脂的保养品。
STAGE 2：经期
时间：从月经来的第1天开始
肌肤状态：皮肤的低潮期。皮肤在这个时期会开始变得很干燥、代谢迟缓，对外在环境的防护力降低。
内分泌状态：：这时体内的两种激素都分泌急速降低，生理性的出血导致体力消耗、营养流失。令肌肤变得敏感、干燥。这段时间体温降低，痛经的妹子尤其是。
护理对策：这个时候最应该注重加强的就是保湿护理，而且会有相当一部分人发现，生理期时，平时使用的护肤品，开始变得有些刺痛，但这时不用急着更换产品，因为在生理期过后，往往就会没事了。建议可以在生理期简化护肤步骤，并配上一瓶有特安功效的乳液或面霜，有助于皮肤的稳定。
STAGE 3：卵泡期
时间：月经停止日开始至卵巢排卵日止，历时10～12天
肌肤状态：皮肤的最佳状态，大家照镜子时会觉得自己脸色红润有光泽，而且摸起来很柔软，这时的肌肤进入极佳的平衡状态。
内分泌变化：卵泡激素分泌最旺盛时期。皮肤的血流量增加，代谢旺盛，肌肤细腻，在这个时期，最容易散发女性魅力。
护理对策：皮肤状况非常稳定，所以在这段时间只需采取和平时一样的护理方案，或是可以增加一些功能性的护肤，比如尝试刷酸，或者是去角质等。也是尝试医疗美容的最佳时期，治疗效果会明显优于其他时期，治疗后出现淤血和感染的几率也相对比较低。
STAGE 4：黄体期前期
时间：排卵后到下次月经来潮的前一天，在10天左右
肌肤状态：皮肤的调整期。肌肤的平衡状态逐渐改变。
内分泌变化：黄体素持续增加，雌激素产生波动。血流量增加，体温上升，进入生理调整期。此时黄体素会造成精神状态不稳定，容易紧张焦虑。虽然面色看上去不错，但生理期前1周的问题正在酝酿，皮脂腺分泌开始渐多，黑色素也开始活化，可能会长黑斑、痘痘。
护理对策：这个时候的黑色素变得比较活跃，所以可以开始进行美白护理。但由于皮肤分泌量的增多，所以清爽型的保养品会更合适。
经期问题，快问答
Q、经期前，觉得自己肌肤变得粗糙，就要拼命去角质！
A：这段时期，很多人会觉得角质变厚，肌肤粗糙，所以就开始使劲用去角质类的产品，但其实，这些情况都是暂时的，而且这时的肌肤处于不稳定期，应该注意“静养”，而不是增加额外的刺激。
Q：月经期吃任何东西都不会胖吗？
A：不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，也不要误信经期不会胖的传言，生理期只是因为代谢比平时快了一些，而且经期本身会排出血液，但真的不是“来姨妈会变瘦”！此时，应多吃一些含铁质的食物及能促进吸收铁质的蛋白质。
Q：大姨妈一来，毛孔就变得好大，好恐怖啊！
A：生理期间急速水瓶改变，皮脂分泌增多，毛孔的“排油量”增加，看起来可能变大，这时不用惊慌，更不能拼命用吸油面纸造成擦伤。可是适当用一下保湿控油的乳液，缓解皮脂过多。更要注意清淡饮食。
明白了“皮肤经期”的四个阶段的分布，就知道哪个时候做美容或最有效了，比如你在月经期前一周拼命做美容，效果都不会太明显反而会因没效果而影响心情，可在月经干净的一周做与平时同样的美容治疗，效果却会事半功倍，且在卵泡期配合做好面部护理，效果好的时间会维持得更久一些。
