寒冷是外在的环境，最重要的是这段时间中，我们的身体为了抵御环境的寒冷已经发散了太多的能量，如果再不加以补充，身体就会虚弱下去，疾病也就会更猖獗~为什么不要在晚上吃姜？洗脚水中加入姜汁有什么好处？接下来，天医网小编就带你了解一下吧！
都说“三九补一冬”，在这个格外寒冷的冬天，冬补更不能忽视了。
驱寒万能茶
怕冷，是很多老年人共同的特点。因为人衰老之后，新陈代谢减慢，很容易形成气血不足。说到补气血、驱寒气，其实那些名贵的中药材不见得就更好，那些名贵的中药材，性质更烈，很多身体虚弱的人消受不了，反而伤身体。
所以，我们不妨选一些更常见的食物，只要稍加处理便可，比如生姜。
俗话说：“冬有生姜，不怕风霜。”冬天吃姜，正合适。因为姜味辛辣，可以在体内产生热气，祛除冬季的寒气，所以受冻的病人，就可以常喝姜汤来驱寒，预防感冒等常见疾病。
吃姜要注意，一是冬季吃姜要去皮，二是尽量不要在晚上吃姜。生姜“要热则去皮”，冬季吃姜为了驱寒，所以要把皮去掉。
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌细胞的作用。
此外，红枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和C。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
生姜和红枣组合在一起，就是冬天驱寒的万能茶了~
生姜红枣茶
将生姜洗净，去皮，切片；红枣洗净，去核；将生姜、红枣放入杯中，冲入开水，盖上锅盖焖 10 分钟，放凉后就可以饮用了。
姜汁泡脚
姜除了能用来喝，还能用来泡脚，驱寒暖手脚的效果也是一级棒！
在冬季，身体虚弱的老人容易手脚冰凉，更应该在睡前泡脚。而在洗脚水中加入姜汁，能更好地缓解手脚冰凉的症状。
