DHA也叫做脑黄金，顾名思义就是这种营养对孩子的大脑犹如黄金一样珍贵，而DHA不止对孩子的大脑发育有促进作用，还可以降低炎症反应，大幅度改善肠道免疫细胞对细菌和其他物质的反应，从而减少孩子出生之后食物过敏的发生率。接下来，天医网小编就带你了解一下吧！
清清和华华是双胎胞，两人从小做什么都在一起.小时候两人都有蛋白过敏，后来也同时怀孕了。
华华爱吃海鱼，而清清因为孕期反应大，怕腥所以基本不吃鱼。
两人都生下了一个儿子，华华的儿子体质很好，母乳奶粉全部不在话下。但是清清儿子却是连妈妈的母乳都过敏，从小只喝蛋白被水解过的奶粉。
后来两人认识一个学营养学的朋友才知道，华华怀孕时爱吃的海鱼中含有DHA有降低孩子食物过敏的机率。而朋友也告诉她们以后要生二胎时，孕期有选择性的吃以下五种食物可以起到大大降低孩子出生后过敏的机率。
第一种可以减少过敏的食物含有DHA的海鱼
DHA也叫做脑黄金，顾名思义就是这种营养对孩子的大脑犹如黄金一样珍贵，而DHA不止对孩子的大脑发育有促进作用，还可以降低炎症反应，大幅度改善肠道免疫细胞对细菌和其他物质的反应，从而减少孩子出生之后食物过敏的发生率。
第二种是含有可以转化为DHA的α-亚麻酸的植物油
此类植物油咱们中国人自主选择的会比较少，建议孕期的妈妈可以选择这类植物油做为烹调用油。主要有紫苏籽油，亚麻籽油，胡麻油，核桃油，菜籽油。
第三种是苹果属的水果如海棠，苹果
苹果可以说是全民的水果，男女老少都非常合适的一种水果。有研究证明孕期每周吃四个以上苹果的准妈妈所生的孩子跟孕期不吃及少吃苹果的妈妈所生孩子相比，出现了呼吸困难概率低近四成，患过敏哮喘病的概率要低五成，这几年孩子过敏的发生率非常的高，所以建议准妈妈在孕期每周吃四个以上苹果。
苹果特有的类黄酮以及抗氧化物质对胎儿的发育起到很好的作用。
芬兰做过研究，调查了2441名五岁以下的儿童和他们母亲的孕期饮食，发现母亲孕期饮食中如果苹果，海棠类水果吃得少，这些孩子患过敏性哮喘的风险增加45%。
第四种是深绿色叶菜如油麦菜，菜心，青菜等。
研究发现孕期吃深绿色叶菜对过敏有保护的作用，孕期摄入深绿叶菜少的准妈妈所生的孩子比孕期摄入深绿叶菜多的准妈妈所生的孩子患过敏性哮喘风险会提高55%之高。
第五种为含有维D的食物如冬菇、鸡肝
食物中维D不多，主要是晒干的蘑菇和鸡肝。孕期建议多在早晚到户外晒太阳，太阳紫外线照在准妈妈的皮肤上可以刺激皮肤产生维D，而体内足量的维D有助于减少过敏。
以上是五种食物在孕期食用可以减少孕期过敏发生率，而孕期如果吃以下这两类天然食物可能会导致孩子出生后过敏的机率升高
第一种就是南方非常多的水果柑橘类水果：桔子，柑等
德国做过一项关于孕期饮食的调查，孕期爱吃柑橘类的水果的妈妈生出的宝宝发生过敏的风险比孕期不爱吃柑橘类水果的妈妈生出的宝宝73%之多。所以孕妈妈少吃这类食物。
