人老腿先老，中老年人想要身体棒棒的，养腿是关键。我们整个身体的重量都在两条腿上，人的一生之中，大部分活动都需要依靠双腿来完成，因此，当中老年人的身体机能开始出现下滑时，首当其冲的便是双腿。
双腿健康，走路有劲，身体的气血运转才更加畅通。如果平时不注意双腿的保养，等它出现健康问题时，就不太好治疗了。经常坚持这样做，对养腿很有帮助。接下来，天医网小编就给你说一下吧！
不要让腿受凉
腿部遍布着许多人体重要的穴位和神经。以脚踝处为例，它被称作人体的“第二心脏”。脚踝位于身体的末端，离心脏很远，本身血液循环较差，如果不小心被寒气入侵了，更容易引起疾病。中医将人体比作一个火炉，而双腿可看做底下的“柴火”，“柴火”烧得越旺，火炉才能更好地维持下去，而寒气入侵双腿，无疑会让“柴火”变弱，身体自然容易出现其他健康问题。
与寻常的护膝不同，这是一款远红外负离子护膝，专为预防腿部受凉和腿部风湿设计，内置能量磁石，发热保暖，避免膝部受凉。透气面料，弹性贴合，穿戴不闷热。三重交叉绑带，护膝更加牢固。
坚持热水泡脚
夏天坚持用热水泡脚，可帮助祛除暑湿，促进双脚的血液循环，热水的蒸汽更能刺激双腿表面，打开腿部的毛孔，有助于发散双腿的湿气，改善腿部肌肉的酸胀疲劳。泡脚时，顺便按摩足底，并在热水里适当加入艾草、黄芪、生姜等材料，效果会更好。
仙鹤牌理疗烤灯，照射腿部，以温热感促进腿部的血液循环，可缓解腿部关节的酸胀。360°机械手臂，全方位调节照射位置，操作简单方便。高性能的理疗灯头发射与人体电磁波谱相吻合的综合电磁波，产生电磁疗的效果。
泡完脚按摩双腿
用热水泡完脚之后，此时，借着双腿微微发热进一步做一做腿部按摩就更好了。重点可按揉足三里，承山穴。足三里很容易找，曲腿时，膝关节外侧有一突出的骨头，从这个骨头开始往下四指宽左右的位置，便是足三里了，经常按摩足三里有通经活络，疏风化湿的作用。承山穴则在小腿肚肚尖中央，按摩此处，可让小腿更结实。如果找不准穴位也没关系，经常用双手按揉小腿肚同样可以取得不错的功效。
这款全自动的足浴盆，将熏、蒸、泡及于一身，一桶多用。科技感十足的熏蒸盖挡住蒸汽内循环，熏蒸时间更长，熏蒸热量均匀分散至全腿，效果更好。熏蒸的同时，盆底的6组太极底盘会给足底进行多层次按摩，指压按摩，打通足底穴位。高清防水大屏，数字清晰，一键操作。
中老年人腿脚不便，骨骼疏松，很可能是缺钙闹的。汤臣倍健液体钙软胶囊，专门针对国民膳食结构调配，维生素K2+维生素D3协力补钙，骨骼好吸收。液体软胶囊，碳酸钙以悬浮的细小颗粒存在，再次提升了吸收效果。
