什么是网球肘？
网球肘我们生活中常见的疾病，这是一种典型的过劳性综合征，多是因为长期做单一动作，胳膊不能完全伸展开，前臂伸肌运动过量，造成肌肉退化和撕裂等导致，严重影响日常生活，多数见于需要反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂的人员，如网球、高尔夫球运动员，小提琴手，瓦木工人等。
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网球肘的症状有哪些？
网球肘多数发病缓慢，在发病初期患者只是感到肘关节外侧酸痛，疼痛有时可向上或向下放射，同时肘部会感觉酸胀不适，不愿活动等，且患者手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛，有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
网球肘
网球肘多数发病缓慢，在发病初期患者只是感到肘关节外侧酸痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动等。并且患者手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛，有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
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那么如何判断是否已经患有网球肘呢？如果你在做俯卧撑的时候，发现手肘非常疼痛，撑起的时候手肘还会有咔吱咔吱的声音，另外在握拳的时候没有力量，手臂也不敢绷直，那你就要注意了，可能你已经患有网球肘这种症状，要及时的在日常生活中做好护理工作。
同时在生活中网球肘患者也要多加注意，主要是注意合理的膳食，均衡营养即可。且患者在生活中的保健是很重要的，需要注意：
1.平时要注意不要过度用力，不要使肘部过度劳累，在进行劳作时，如搬运东西可以选用适当的省力的工具，如手推车等。
2.腕部不要频繁作曲伸的动作，不要用力过猛，不要用力过久。
3.一次性洗衣服不能过多，不仅长期的肘部用力可以导致本病，短时间内肘部超负荷运转也可以造成损伤。
4.注意多锻炼身休，上肢关节应该多活动，增强关节的灵活性和肌肉强度，有助于预防网球肘。
5.平时工作或者要握持物品的时候需要注意手的姿势，尽量减轻手部的用力。
患有网球肘在初时的症状并不明显，随着病情的加重会逐渐的显现，严重者可导致活动受限，疼痛持续，关节僵硬。因此患者要及时的诊断治疗，以免错过治疗的最佳时机
上文介绍了网球肘的发病原因，症状以及缓解方法不，科学的方法是痊愈的保障，希望能够对患者日后的预防和锻炼能起到一定的帮助作用!早日康复!
