导读：人生的三分之一是在睡眠中度过的，衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标志是：睡眠充分，时间足，质量好，效率高。入睡容易，不会中断，睡眠深适，醒来倦意全消，这些都和床垫的质量息息相关。
人生的三分之一是在睡眠中度过的，衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标志是：睡眠充分，时间足，质量好，效率高。入睡容易，不会中断，睡眠深适，醒来倦意全消，这些都和床垫的质量息息相关。
一组数据显示，一般人晚上睡觉大约翻身40~60次，而其中有几次翻身的幅度会特别大，如果床垫的宽度不够或者是软硬度不符合人体工学，则很容易发生睡眠中的“软”伤害。
接下来为大家介绍几款市面上较为流行床垫：
No1 弹簧床垫
●优点● 防虫防霉+均匀承重
弹簧床垫最大的优点就在，使用独立弹簧筒或者独立袋，在经过一定工序处理后，能有效的防止发霉或虫蛀，及避免弹簧内因互相摩擦而摇动，发出噪音。而且依照人体工程学原理设计的三段式分区独立弹簧设计，能有效的均匀的承托身体的每一部分，保持脊骨自然平直，使肌肉得到充分的放松，从而减少人们在睡眠时的翻身次数，更容易达到深度睡眠。
●缺点● 易使颈肩僵硬和腰部酸痛+胶水与用材污染
为了保障弹簧的质量，在选取材料时弹簧内部的钢丝表面有防锈的化学物质。连锁弹簧排列的弹簧床可能会导致颈椎和腰椎肌肉处在紧张状态中，出现颈肩僵硬和腰部酸痛。独立弹簧排列的床垫为了固定内部垫材夹层需使用大量的强力胶，而中间多达三层的夹层材料，也是藏污纳垢的所在。
No2 乳胶床垫
●优点●
自然环保、安全无毒：乳胶是天然材质，100%的天然乳胶拥有舒适自然的温和特性，不会有刺鼻的塑料味，遇热时不会产生有毒气体。 乳胶取材于自然植物，经数年或阳光曝晒4-6个月， 即可自动分解回归自然，完全符合国际环保标准规则。
弹性佳：乳胶经天然发泡制成，具有多孔性的结构，气泡内随时充斥着空气，因此弹性极佳，且有不同的密度型号供不同体重人群选择，一般密度在40-45之间分布，最软硬适中的密度是60-70，而喜欢硬床的可以选择密度在70-85之间的。
透气、卫生、散热：乳胶床垫的多孔性又使床垫内部有无数小孔使空气能自由流通，透气性一流，能够保持床垫干燥、凉爽，因此也具有抑制细菌、真菌、霉菌和尘螨生长的抗菌性能，尤其在夏天，这个功能更为明显实用，使用起来更健康卫生。而其透气性也在睡眠时帮助散发身体多余的热气与湿气，让身体保持清爽，从而提高睡眠质量。
支撑性能好，分散压力：乳胶床垫与人体的接触面积比其他床垫要大，而且由数百万个气泡体所组成，能平均分散人体重量的承受力，因此能分散身体各部压力，特别是颈部、腰部及臀部，故可以达到矫正不良睡姿的效果。
安稳无声：乳胶床垫的另一大特点是无噪音，无震动，独特的多孔间距独立支撑设计，能吸收因睡眠翻动，所造成的噪音及震动，使睡眠中不受干扰，有效提高睡眠质量，所以就算你旁边的人频繁翻身，也可以享受宁静安稳的睡眠。
●缺点●
然而，乳胶床垫的护理也颇显“娇气”，由于乳胶床垫具有易氧化的缺点，并且无法从根本上阻止氧化过程，尤其是接触紫外线时，氧化过程更快，这就意味着它最好不要洗涤不要晒。天然的乳胶床垫也比较难制作，所以在市面上的价格也会比较高。并且据统计，约有3-4%的人会对乳胶过敏反应，即乳胶过敏症，所以在购买之前要注意这些问题。
No3 海绵床垫
●优点● 感温+吸收人体重量+支撑力好
泡沫床垫最大的特点就是具有感温特性，简单说就是当泡沫床垫感受到人体体温，其表面粒子软化，将受压面积逐渐的平均分布，从而消除人体所给床垫带来的压力，让人体血液循环不会受到压迫。
其最大的特点就是可以吸收人身体的重量，人躺在上面感觉就像漂浮在空中，回弹性极佳。
高弹泡沫床垫和记忆泡沫床垫一般使用的泡沫，均为全植物制造的泡沫，最大的优点则是具有良好的回弹性，而且的支撑力也十分不错。
No4 棕榈床垫
●优点● 透气+环保+硬度佳
透气、环保，韧性和硬度极佳，是偏好硬床的中国人的最爱，而且棕榈床垫价格相对较低。在20世纪70年代，世界医学卫生组织把棕垫列为指定医用床垫，可见棕床垫有其独特的功效。
山棕床垫：不吸水，抗水耐腐性强，弹性优良，柔韧性特别好，软硬度也比较适中，介于硬板床和弹簧床垫之间。而且干爽透气，冬暖夏凉，能防止人体产生静电。
椰棕床垫：其弹性、韧性和透气性均比山棕稍差，但也是天然绿色床垫，制作成本稍低。
还有几款比较小众的床垫
No5 水床垫
应用浮力道理，有浮力睡眠、动态睡眠、冬暖夏凉、热疗效果等特点。
No6 充气床垫
具有很强的柔韧性和弹性，经过一段时间后会有一些膨胀和体积变大。充气床弹性佳不容易变形，睡起来非常舒服，感觉跟睡弹簧床垫差不多，而且容易携带搬家，适用于喜欢经常野营的人。
