你的手可能是细菌进入你身体最容易的媒介。每个人都知道他们周围有细菌。有些地方很明显——你可能在清理猫砂、换尿布或上厕所后洗手。但是，你家里有些地方可能会逃过你的注意，有些地方需要经常清理，就像你已经知道的细菌热点一样。
细菌逃离藏身之处、进入你身体的最简单方法就是通过你的手。你的手经常和家里的东西互动，它们也是你用来擦眼睛和鼻子，喂嘴的东西。这是传染病逃避身体主要自然防御的一种常见方式——皮肤。
智能手机
家中最充满细菌的东西之一就是你的智能手机。你一天看多少次你的智能手机?一项研究发现，人们平均每天滑动、敲击、打字和点击超过2600次。对于普通用户来说，总共有超过75个独立的电话会话。
现在问问你自己——你上一次清洗智能手机是什么时候?大多数人甚至从未想过要清洗它们。但所有这些触摸，你的手机已经成为各种细菌的滋生地，有些是相当危险的。处理传染病的卫生保健工作者面临着巨大的风险，但每个人都很容易受到感染。
一项研究发现，在150部手机中，有124部显示细菌生长。在发现的最常见的细菌中，有一些属于葡萄球菌科，其中一些可以引起葡萄球菌感染。记住你的手机还会在哪里——这些设备会触碰你的脸、耳朵和嘴唇。当你和别人共用手机时，疾病传播的危险就会增加。这可能导致交叉共享疾病。
为了避免这种危险，请阅读手机制造商关于正确清洁设备的说明。许多手机都可以用酒精擦拭来保持清洁，但首先要检查说明书，以确保这种方法最适合你的手机。
笔记本电脑和键盘
当你使用电脑的时候，你的手可以一直工作。你应该注意你的手经常接触的地方，比如鼠标和键盘。吃饭前一定要洗手，吃饭时不要让他们接触不干净的地方。如果你担心家里的电子产品没有应有的干净，那就把它们加入到日常的清洁工作中，防止细菌滋生。
但你的清洁方案不应该就此结束——确保你的办公桌也经过了消毒。一项研究发现，书桌表面每平方英寸有超过20,000个细菌。这个数字是普通键盘上的6倍多，是普通马桶座圈上的400多倍。
牙刷
牙医建议你每天至少使用两次，或者每次饭后使用一次。除了牙刷，还有什么东西在你的手上和嘴里花了这么多时间?牙科建议，牙刷至少每三到四个月更换一次，但与此同时，牙刷也会收集大量细菌。
我们不知道你牙刷上的细菌有多有害，只知道它们存在。你的口腔里有数百种微生物，它们通常会互相平衡，防止一种微生物接管你的口腔。研究表明，有些细菌会附着在你的牙刷和牙刷的毛上。但是，尽管我们不知道这些细菌会造成多大的危险，有一些方法可以降低你被感染的风险:
不要分享你的牙刷。如果你的伴侣生病了，这是一种很容易传播疾病的方式。仅仅因为你不能告诉病人生病并不意味着他们没有。许多感染在症状出现之前就出现了，包括普通感冒。
用自来水冲洗你的牙刷，让它直立着晾干。
不要让你的牙刷在储存的时候碰到另一把牙刷。
不要在牙刷上盖或密封。这样可以防止细菌迅速干燥，从而为细菌繁殖留下更多的时间。
意识到你需要多快更换牙刷，并按时完成。虽然大多数成年人可以在三到四个月后更换牙刷，但儿童牙刷的更换频率应该更高。
