不少爱美的姑娘们从网上订购了瘦腿袜，说能美还能预防蚯蚓腿...
啊？瘦腿弹力袜≠静脉曲张袜哦~来给久坐一族好好说道说道静脉曲张那些事儿。
看到这张照片，大家应该不陌生，这就是大家常说的“蚯蚓腿”。腿的表面上突出了一些弯弯曲曲的、类似蚯蚓的东西，很多老年人腿上都有类似的现象。
那么这些突出的东西到底是什么呢？
其实是我们下肢的浅表静脉。
“蚯蚓腿”的学名叫“下肢静脉曲张”。下肢静脉曲张是指下肢浅表静脉发生扩张、延长、弯曲成团状，晚期可并发慢性溃疡的病变。
因职业需要长时间站立的教师、外科手术医生、护士，还有从事IT、文案、设计类的需要长时间坐着的白领都是高发人群。易发病人群一般在二三十岁就有苗头，随着年龄增长，静脉变粗变硬。
快来自查一下，你已经到哪个阶段了——
一期：毛细血管扩张，网状静脉扩张，（可以看到腿上有很多散在的小血管）。严格来说它们都不是真正的静脉曲张，仅影响美观，可以不用治疗。
二期：在站立位时腿部可见弯曲增粗的表浅静脉血管，高出皮肤，在腿部抬高或平卧后可消失，（就如同平时我们抽血时绑了压脉带血管就鼓起来了，摘下压脉带就扁平了）。常有小腿酸胀、易疲劳等不适感觉，此期是治疗最佳时期。建议穿戴弹力袜。
三期：小腿开始出现水肿，以站立过久或劳累后较明显，晨起时水肿可消退。患肢常比对侧腿增粗，（这类病人不敢长时间坐汽车或者火车）。
四期：血管内血液瘀积过多，腿上会出现色素沉着而变黑，部分人会局部皮肤会出现瘙痒、皮疹等。
五期：发黑变硬的皮肤在外力作用下发生破溃，很难自愈，严重影响工作与生活。
六期：未经正确治疗的静脉性溃疡反复发作，常见于踝关节附近及小腿下段（足靴区），俗称“老烂腿”。此阶段如果伤口较大较深、难以愈合，就可能有截肢风险。
下肢静脉曲张还有什么危害呢？
主要是血栓风险。曲张静脉内的淤血有形成血栓的风险，导致疼痛、影响行走，若治疗不及时或者栓子脱落，就有可能造成深静脉血栓、心梗、肺栓塞等风险。
这个病是怎么造成的？
先天性的缺陷（静脉瓣膜功能不全或者先天性静脉瓣膜缺陷）造成静脉反流；后天静脉压增高造成静脉阻塞，比如孕妇、肥胖、慢性咳嗽、慢性便秘的患者，就好比水龙头的一段堵住了、水管就会鼓起来一样；另外久站、久坐常跷二郎腿的人也容易患上“蚯蚓腿”。
治疗：1习惯 2减压 3药物 4手术
【1】改变生活习惯
避免久站、久坐、盘腿以及翘二郎腿等不良生活习惯，休息时可将腿抬高。当然，很多职业是避免不了久站、久坐的，这时候，下面第2点就更加关键了。
【2】压力治疗
①穿着梯度压力弹力袜
这里提到的弹力袜可不是淘宝上的那些爆款“瘦腿弹力袜”，而是医用的梯度压力弹力袜！重复一遍，请注意，是梯度压力弹力袜！
梯度压力弹力袜由足部自下而上松紧度逐步放松，对腿施加的压力自下而上逐步减轻，以此促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张。梯度压力弹力袜有不同尺寸、压力、长度等可供选择，请在咨询专业医生后购买使用。
②肢体气压治疗
利用气压袋对肢体从足末端至躯干中心反复地压迫和松弛，从而深度按摩肌肉组织，以促进静脉血液与淋巴液的回流，不仅可以预防静脉曲张，还可以缓解静脉曲张后酸胀疼痛等症状。
【3】药物治疗
泡沫硬化剂治疗。简单理解，泡沫硬化剂就如同是胶水，将血管黏住、闭塞、塌陷。泡沫硬化剂治疗因操作方便、疗效好、痛苦小、多不用住院、治疗费用低等优势，被广泛应用。
【4】手术治疗
无论是药物治疗，还是穿着弹力袜，都不可能逆转曲张静脉。若下肢静脉曲张较为严重，或症状明显，为预防其进一步发展，建议手术治疗。另外，出于美容目的而有强烈手术意愿者，也可考虑手术治疗。
预防：1习惯 2减压 3运动
【1】此病有遗传倾向，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。
【2】肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
【3】妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。
【4】戒烟，因吸烟能使血液黏滞度改变，血液变黏稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。
【5】抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流。
【6】每天坚持一定时间的行走，行走可以发挥小腿肌肉的“肌泵”作用，防止血液倒流的压力。
最后希望大家都能走完美人生路，远离蚯蚓腿。
