身体70%是水分，对人的重要性不言而喻
问大家一个问题：大家每天都要喝的水是安全、健康的吗？
很好，有些朋友对自己喝的水很有信心。因为我们每天都只喝烧开的热水，肯定没有问题。
也有些朋友担心自己喝的水看上去干净，但会不会有许多我们肉眼很难看到的问题呢？
可以看到不同的地区的不同家庭，都面临一个同样的问题，
就是家里水质比我们想象的还要糟。家庭的水质堪忧
如红虫带有的细菌及其排泄物，都能引起人的胃肠不适，导致人出现腹泻、恶心、呕吐等症状。
水体中的水藻不单能导致水体腥臭和发绿发黑，更严重的是可以产生藻毒素，包括生物肽（肝毒素）、生物碱（神经毒素）和脂多糖（皮炎毒素）等。这种急性毒素可使饮用此水的陆生动物中毒死亡，其慢性毒素则以微囊藻毒素为代表，可经口、皮肤或随水气挥发等途径进入人体造成危害。
除了能够肉眼发现的污染物，还有许多我们看不见的水污染。
比如水中的余氯，余氯可有效杀灭自来水中的微生物，但同时也会对人体细胞产生损伤，
在一定条件下余氯会转化成三氯甲烷等强致癌物，存在潜在风险。
水中也还可能含有重金属，重金属对人体的伤害是蓄积性的，当人体中的重金属到达一定量，
就会造成各种不适。其中儿童铅中毒容易产生多动症和智力发展缓慢。
同时水中还会有细菌，会破坏身体的菌群平衡，带来腹泻等各种疾病。
即使是烧开的自来水，其中的细菌尸体残留也会让体质敏感的人和免疫力低下的人发烧。
面对水污染，我们如何才能喝到安全健康的水？
我们很多朋友只喝自己买来的桶装水，可是桶装水也存在不少隐忧。除了难以保证水源和水质外，对健康的最大威胁就是二次污染。
使用桶装水的饮水机如不进行定期消毒，会有细菌、病毒滋生。平日消费者更换桶装水或者打水时，都能看到有气泡咕咚咕咚地冒上来，这时空气中大部分的细菌会溶解到水中，并且在水里迅速繁殖。
喝地下水是不是就安全呢？大部分工厂随意排放未经处理的被污染的工业用水，造成地下水被污染。2016 年《中国环境状况报告》数据显示，全国有 60%以上的地下水质较差。喝的地下水比地表水更不安全。
那我们常常喝的自来水通过烧开是否就安全呢？
1、自来水公司大部分都是在使用氯消毒，水中会残留余氯，造成化学污染。
2、在一些采用水箱供水的小区，水箱通常都是卫生的死角，容易滋生红虫，树叶等杂物在水中腐烂也会带来新的污染。
“一方水土养一方人”！ 现在大家都在追求长寿，所以每个省市都会评出一些“长寿村”“长寿乡”。内蒙古奈曼旗有个三面环山的小山村，这个小山村有三个神奇之处。第一奇：人普遍健壮长寿；第二奇：村里常年无疾病，无瘟疫；第三“奇”是村里的水，村民或在半山的泉水处设水管，或自家打井用地下水，常年饮用天然水。无论是这里的井水还是泉水，都清澈甘洌，无异味。人们实地探寻寿村的秘密时发现，追求身体健康长寿并没有什么灵丹妙药，只能从生活中的日常小事做起，其中提高每日饮水量就是关键。长寿村的水具有两个特点：一、因村子远离市区，避免了受到现代社会的工业污染；二、长寿村的水源干净优质，含有丰富的矿物质和微量元素。
人们发现小山村奈曼旗石场洼屯的山上和地藏着许多形状像饭团的石头，这就是麦饭石。
华麦饭石能起到净化水质的作用，小山村的人祖祖辈辈都喝用麦饭石浸泡过的活水，所以大多健康、长寿
长寿村的健康启示告诉我们，我们不但要喝安全的水，而且要喝健康的活水，才会更好的起到养生效果，长寿健康。
