便秘的症状基本都大同小异，想排便却排不出来，其实习惯性便秘却是有不同的分类的，我们只有找到各自形成便秘的原因，才能对症下药，更好的缓解便秘，减轻痛苦。
便秘有4大类
根据便秘的症状，便秘的形成主要有4大类，让我们一起来了解一下吧。
1、冷秘：年老体弱以及长时间患病的人容易得，主要的表现是排便困难、小腹冷痛、腰部和膝盖感觉冷。
2、气秘：这种便秘发生的原因主要是过于忧愁，多思多想、情绪不开心，经常坐着很少活动。主要的症状是想要排便却排不出，腹中胀气、舌苔薄腻。
3、虚秘：多发生于过度疲劳、或者久病之后气虚。出现的症状是无力排便，便后也会乏力，还有可能会肛门坠迫，严重的还会脱肛。
4、热秘：经常嗜酒并且喜欢吃辛辣食物的人容易得热秘。表现的症状是大便干燥、腹胀、按着会疼、口舌生疮、口干口臭。
3种方法对症下药
配方1：
葱白连须3根，豆豉50粒，生姜30克，食盐8克
用法：将以上几种药捣碎成泥状制成膏，储存起来备用。使用的时候取适量的药膏敷在肚脐上，用纱布覆盖，然后用医用胶布固定好，可重复治疗。此方法活血通便、用于缓解虚秘、冷秘的症状。
配方2：
朴硝6克，皂角1.5克
用法：将以上几味药研成细末，用的时候取少量加入水调制成膏，和上方一样敷于肚脐。本方下火通便，用于治疗热秘。
缓解便秘的3个小习惯
通过中医疗法可以帮助我们很好的缓解便秘，在生活中，也可以养成一些好习惯来预防便秘。
1、适当运动
平时缺乏运动，就会导致肠道蠕动变慢，很难将体内的废物排出出去，每天可以运动2-3次，每次大概40分钟左右，可以帮助我们改善便秘。
2、重视身体的信号
正常情况下，身体想要排便就会给我们发出信号，这个时候我们就要去及时排便，一旦拖延的次数过多，身体就会停止发出信号，最终导致便秘。正常排便次数为一天1-2次，也可以每周三次左右。
3、早上一杯酸奶
酸奶中含有活性细菌，有助于保持消化系统健康，进而有助于顺利排便，对于缓解便秘具有很好的效果。
