在最近一部畅销的孕期指南《What To Expect When You’re Expecting》中，其作者海蒂莫卡夫总结出了准妈妈们对于自己身体变化最应该知道的的5件事，提醒大家最好事先有所准备。
1、皮肤发生变化。确实有少数妇女在孕期皮肤会变得更光滑细腻，可是更多的人在孕期会面临红斑、痘痘、肿块等皮肤问题，所以皮肤清洁和保养就变得很重要了。
2、情绪波动较大。就算是计划好了怀孕，在孕期准妈妈们还是难免有“百感交集”的体验。兴奋、恐惧、惊讶……就好像坐上了情绪的过山车一样，这个时候一定要定期检查，出现任何抑郁症的前兆都要向医生咨询。
3、孕期大脑会缩小。怀孕期间，大脑是身体里唯一缩小了的部位：荷尔蒙分泌少了8%，这可以解释为什么孕妇们经常忘了带钥匙忘了停车地点，不过这种现象只是暂时的。看来为准妈妈们准备一个便签本是很有必要的。
4、鼻子不通气。孕期鼻粘膜肿胀可能导致鼻子长期不通气，流鼻血的频率也会增加，睡觉时还会打鼾。一旦发现鼻子有任何感染的迹象，妊娠期间就应该尽快治疗。
5、老公成为孕期伙伴。除了孕妇，准爸爸们在伴侣怀孕期间荷尔蒙水平也会有很大变化：雌激素激增睾丸激素下降，这也会让他们发生一些改变。准爸爸们中有一种有趣的现象是“拟娩症候群”：和自己的妻子一样出现各种妊娠症状。
怀孕是一件幸福的事情，了解注意事项，做好必要准备，和自己的伴侣一起专心迎接小生命的到来吧！
