现代男人朋友工作繁忙、压力大，身体长期处于 亚健康 状态。冬季是最佳的进补季节，下面分别针对各种“虚男”推荐对应的食疗方法，让 肾 脾肝慢慢滋补起来。
肾虚 男人
肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、 性功能 减退、 耳鸣 等症状。冬季饮食正是要养肾藏精。
食疗方案： 当归 生 姜 羊肉 汤
当归20克、生姜30克、羊肉500克， 黄酒 、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。
脾虚男人
冬季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。
食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝 山药 粥、 大枣 粥、 鲫鱼 汤、 鲤鱼 汤。
伤肝男人
喝酒是交际场合的重要手段，却伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。
食疗方案：鱼类、 虾 类、 鸡肉 、 牛肉 富含人体所需要的 蛋白质 、 氨基酸 ，且易被人体吸收利用， 赤小豆 、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃 韭菜 炒 鸡蛋 、 菠菜 牛 肉丝 、 西红柿 蛋汤。 小米 粥、 菜花 炖肉 、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
男如山，男人是家里的顶梁柱，各位女性朋友们大家赶快看过来，让自己变成一个贴心的妻子，让你家里的男人更加健康，幸福。
