身边有糖尿病患者的朋友肯定知道一些糖尿病患者的一些生活习惯，他们在平时的生活和饮食中，都有一定的要求，最关键的是控制血糖上很有方法。糖尿病患者到底有哪些症状呢？血糖稳定不稳定是怎么看呢？我们平时应该做些什么来预防糖尿病的发展呢？
作为一个有着13年糖尿病史的人，我可以用自己亲身经历告诉大家，早期糖尿病的征兆有哪些。想到这里其实也挺开心的，能和大家分享一些有关糖尿病的知识，也让我感觉与糖尿病斗争的这些岁月里，价值还是很大的。
我接下来要说的就是我被确诊糖尿病初期时候的一些症状感受，相信这也是大家最关心的，但这只是我在血糖高峰时候的感受，并不代表每个糖尿病人在初期都会有相同的感受。
1.体重下降过快，开始就认为是搬家给累的，没想到吃这么多体重还是不断下降。医生说可能是由于胰岛素分泌不足，机体不能分解葡萄糖产生能量，导致体内脂肪分解过快消耗多，才会导致体重下降。
2.口渴，一直想喝水。觉得水很甜，每天都要和很多的水，特别是睡觉前都要在床头放一杯水，睡得才踏实。
3.手脚会有麻木感，胳膊和脚趾头会有这种感觉，这种感觉出现后会觉得浑身无力，特别不舒服，心情也会很烦躁。
4.视力模糊，特别是玩手机后，会感觉视力下降有点快，看东西没有以前那么清楚了，我又不喜欢戴眼镜，所以这个征兆对我来说比较明显。
5.比较虚，也就是经常会无精打采，稍微运动，哪怕是上个6层楼梯都会出汗，特别是刚查出来那段时间，感觉身体特别虚弱。
6.睡眠质量不好，还容易饿。这可能是每个糖尿病人都有的困扰，特别是晚上睡觉的时候，我就得吃很多无糖饼干，才能入睡。有时候可能还会失眠。
这些都是我在刚查出来糖尿病后一年的一些感受，其实很多在没去医院之前就有这些征兆了，只是我没太在意，都归结到自己搬家劳累所致。这十多年的糖尿病经历，我还是比较幸运的。再配合内分泌医生的指导下，改变了许多不良的生活方式，让自己的血糖处于一个平稳状态，所以我要告诉大家，其实糖尿病不可怕，你只要有决心做到以下几点，一切都还来得及。
1.每天饭后坚持锻炼，特别是晚饭后。一般晚上我会去体育场快走10圈，坚持一个月以上我相信你也会当成一种习惯，一旦停下来就会觉得少点什么一样。
2.在服用降糖药的时候吃蜂胶。这点有不少糖尿病朋友都在做，像我一般吃一些黄酮含量高的黄酮蜂胶，泛指一类黄酮含量高的蜂胶。大家可以去网上搜这一类的黄酮素蜂胶，正规渠道购买的就可以放心了。对我降糖又不小的作用，毕竟是“食药同源”经常吃没有依赖性还不会对身体造成伤害，我吃了小半年血糖下降了3个多，后来也是坚持吃，把降糖药量逐渐减少的。
3.饮食上基本上不要吃含糖和辛辣的食物。可以多吃一些蔬菜，水果也可以，但是不要去专门吃一些非常甜的水果，这样配合以上两条，在日常生活中会逐渐稳定你的血糖，其实稍加注意再配合医生的指导建议，糖尿病真的没有那么可怕。
所以患糖尿病的朋友们一定要有信心，要想和健康人一样的生活，都要做到上面提到的三点，同时要有毅力坚持下去，这样才能控制自己的血糖水平，保证自己的身体健康，您能做到吗？
