怀孕4个月，肚脐眼变黑，孕妈不要慌，这是孕期的正常现象。
怀孕之后，肚脐眼为什么会变黑？
怀孕之后，准妈咪体内孕激素和雌激素的水平会上升，这就刺激体内黑色素增加，产生色素沉积的现象。准妈咪最直观的感受是肤色变得暗沉，肚脐眼变黑也是其中一种情况，除此之外，孕妈的皮肤褶皱处、胸部、腋下等部位也会出现变黑情况。
这些情况会随着生产逐渐消散，大约会在生完宝宝之后几个月到一年的时间内恢复正常
如何避免肚脐变黑？
肚脐变黑是激素影响黑色素导致的，这种情况不可避免，但可以通过一些方法改善：
防晒工作要做好，过多的日晒会让你皮肤变得更黑
怀孕之后生活作息要规律，熬夜、昼夜颠倒的生活习惯也会加剧黑色素的沉积
避免食用感光食物：油炸食品、辛辣刺激食物、酒精、饮料、甜食等都会让皮肤更黑
多吃一些富含维生素C的食物，各种水果：猕猴桃、草莓、圣女果都是不错的淡化色素的食物，坚果和谷类食物也有不错的效果
怀孕是件辛苦的事情，除了肚脐眼变黑，也许你还会遭遇到满肚子的毛毛，非常影响美观。孕妈不要慌，这些都是正常的，忍一忍，孕期过去，它们也会逐渐离你远去
