喝水少易得尿结石

　　专家在临床中发现,喝水少的人容易引起尿结石。尿结石除与饮食结构和年龄、遗传等因素有关外,还与每天的喝水量有着密切关系。

　　专家认为,有些体积较小的尿结石,若尿量大,再加上适当的运动,可随尿液排出。一些公司白领由于工作紧张,日常生活中喝水量少,从而导致本来可以通过撒尿排出的小结石堆积在尿路中,积少成多后即可发病。如何预防尿结石呢？专家认为,多喝水可增加排尿量,这是预防结石形成的最为有效的方法。其次是调节饮食,成年人应适量限制精白面粉、巧克力、坚果等含钙高和草酸成分丰富的食物,多吃蔬菜、粗粮等富含纤维素的食物。