孕早期吃不下东西是很正常的，这是因为孕妇怀孕后体内的人绒毛膜促性腺激素急速增加，导致胃酸减少，消化酶的活性降低，还会产生头晕，反胃，食欲不振，乏力等早孕症状。不过不用担心，一般到孕12周以后这种感觉会自然消失。
其实大部分的孕妇都是这样的，她们会担心，会不会因为吃不下东西不够营养供给胎儿，其实虽然胎儿生长发育很快，但是需要的营养还很少，母体已储存够足够的营养给胎儿了，这一点，孕妇们完全不需要担心。
可以通过一些方式来缓解孕吐:
1.可以先吃一些微酸或者微辣的开胃食品再进食。
2.饮食以清淡为主，不要太油腻了，最好少吃多餐，尽量摄取足够的营养。
3.多吃新鲜的蔬菜水果或果汁，例如苹果，酸酸甜甜的。
4.如果孕妇实在太厉害，严重影响到饮食，建议就医，通过药物来缓解。
5.保持心情心朗。
怀孕初期孕妇会有各种不适，孕妇在饮食上不要太苛刻了，只要不是太寒凉或者引起子宫收缩的食物，想吃就吃，这种情况不会维持太久的，注意按时产检就可以了。
