额头皱纹突然增加
出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如 猪肉 之类，而应多吃一些清淡的食物，如 猪肝 、 菠菜 、 豆腐 和鱼类等。
眼圈发黑，脸色晦暗
早上起来，如果发现自己面呈此状，表明 肾 脏负担太重了。要减少用 盐 量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用 鸭肉煮栗子 、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。
鼻子发红
鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是 血压 偏高，或盐和 酒精 摄取过多。
上嘴唇肿胀
这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗 、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。
皮肤过于白皙
这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣 、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些 蜂蜜 熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。
面颊呈褐红色
面颊发红是 高血压 的征象。要注意减少 吸烟 量或 戒烟 ，经常量血压。
耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
