山竹奶露的做法

　　山竹奶露是日常生活中的一种美味食品，主要食材有山竹和牛奶，它的做法不难，是五分钟的美味。山竹奶露的做法如下：

　　原料

　　牛奶适量

　　制作方法

　　1、将山竹去皮取肉备用；

　　2、将山竹肉、牛奶一起倒入搅拌机中；

　　3、搅拌均匀即可。

　　营养经

　　山竹富含多种矿物质、维生素、对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。 中医认为：山竹具有降燥、清凉解热的作用。体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。现代医学研究认为：山竹富含蛋白质和脂肪，对于皮肤不太好，营养不良的人群有很好的食疗效果，饭后食用还能分解脂肪，有助消化。