不要以为勃起功能障碍只发生在年纪大的男人身上，这是一种疾病，他一样会发生在年轻男性的身上，而且比你想象的还要多。
这种疾病不仅影响男人的性生活和健康还会影响男人的自尊，所以，我们都应该了解这个疾病，以及知道如何预防和解决它。
目前数据显示勃起障碍的平均年龄是多少？
大约有40%的男性在40岁时会初现端倪，可能轻微也可能明显。
事实上阴茎在发育到25岁左右就到达巅峰状态，30岁之后开始逐步退化，当然，你不用担心，因为这种微小的变化不足以引起你的注意。但到了四十岁，你会或多或少注意到它的变化。而这个时候也是勃起功能障碍发生的高峰期，随着年龄增长，男性患勃起功能障碍的几率是每十年增加10%左右。
导致勃起功能的主要原因是？
根本问题是衰老本身。身体各项器官老化，血管的平滑肌细胞变硬，伸展能力下降。阴茎血管硬化和变窄，从而导致阴茎血液流动速度和流量降低阻止了阴茎勃起所需要的充血。
除此之外，高血压、糖尿病和心脏病也会使血管狭窄，影响勃起功能。
心理原因不可忽视。
由于压力过大，焦虑是当代社会男性不可避免的情绪。焦虑这种情绪会触发肾上腺素的释放。简单来说肾上腺素使血液流向心脏、肺和大脑等重要器官。远离手指、脚趾和阴茎等不影响生命的器官。原本我们的身体这样做是为了应对外界对身体的攻击，但焦虑也会触发这种反射。
如何预防发生或减轻症状？
对大多数人来说，认为改善阴茎的充血问题就能改善勃起功能障碍。于是会选择通过药物来增加阴茎血管中的一氧化氮。一氧化氮有助于阴茎血管中的平滑肌细胞拉伸，从而增加血液流动。一氧化氮为平滑肌细胞增添活力，有效防止甚至可以逆转血管硬化和狭窄。
一定要通过药物改善吗？如果不严重，适当的饮食和规律的运动习惯都能提高血管中一氧化氮的含量。凯格尔运动已经被证明可以改善阴茎勃起状态，睡眠可以提高睾丸素和降低肾上腺素。
重要的一点，减少看色情内容。
看过电影《唐璜》的人都知道，男主过度依赖色情片而导致跟女朋友关系破裂。这种依赖在现实中也是常见的，而且更可怕的一点是这有可能使你可以独自勃起，但跟伴侣在一起时就出现问题了。这是因为过度接触色情会干扰大脑中触发欲望、勃起和高潮的关键中枢。
有效的治疗手段
当然，对于大多数勃起功能障碍的案例来说完全可以通过药物得到有效的治疗。非常情况也可以通过手术治疗。
使用药物治疗就像之前说的，它的主要功能就是增加你阴茎血管中的一氧化氮。见效快，但有些药可能也需要一段时间起效。副作用几乎可以忽略不计。你唯一需要注意的是千万不可以和硝化甘油一起使用，会有致命的危险。
这些药物可以增加阴茎勃起时的硬度。不同的药对不同的人起的效果程度也是不同的，所以出了问题还是要先去医院听从医生的建议。
针灸疗法，没有足够的数据来支持针灸疗法的有效率。不过事实上有非常多男性尤其是因为焦虑引发的勃起功能障碍的确可以通过针灸治愈。
饮食方面有什么需要注意？
蔬菜，尤其是绿叶子的蔬菜，它们是最好的一氧化氮来源。当然，也有些食物需要避免，比如大多数男人都爱的酒。少量的酒精会让你兴奋，但过量摄入酒精则会影响你的大脑，降低你的欲望，这会让你很难达到高潮。随着时间的推移，长期摄入酒精会损害阴茎的神经，当你的肝脏受损时睾丸素水平就会骤降，对你身体的影响也就可想而知。
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