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他，是“武侠小说之王“金庸的老师；他，是林语堂、夏丏尊、叶圣陶的同事；他，100岁发布征婚启事；他，108岁还出版新书……
他，就是章克标先生，被称为“人瑞作家”、“茶寿作家”，寿高108岁，新潮时尚，特立独行，把自己活成了一个传奇。
章克标先生在而立之年成名，一篇《文坛登龙术》横空出世，让红透半边天。
期颐之年，朋友们欢聚一堂给他祝寿，大家异口同声，让他坦白一下自己的长寿秘诀。
章克标先生直言不讳道，开心最重要！
常言道：笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。
他认为，斤斤计较，那是自寻烦恼；面带微笑，那是福星高照。
人生区区百十年，开心一点，它不香吗？
笑，是乐观主义情怀，是希望，是信心，是勇气，也是阳光明媚。
当我们活得生机勃勃，精神抖擞，健康长寿完全就是顺理成章的事情了。
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小说家契诃夫说，幽默是智慧的天使。
章克标先生的“幽默”周所周知，他的作品也以幽默风趣见长，给人们留下了深刻的印象。
生活当中，他也是一个幽默的人，不拘泥于细枝末节，陈规教条，常常独辟蹊径，让人耳目一新。
事实上，人与人接触，心与心交流，幽默的芬芳，总是魅力四射。
它让人精神放松，让人心情舒畅，在和谐大氛围里，更容易达成共识，合作愉快。
章克标先生指出，保持幽默，是一种了不起的才华，精神之灯点燃，思想大门洞开，就有了千方百计，所有困难都变成了“纸老虎”。
“戏剧之王”莎士比亚曾经说过，幽默和风趣，是智慧的闪现。
在幽默加持下，人内心稳定，情绪平和，轻松愉悦，烦恼无法入侵，健康固若金汤，长寿也会如期而至。
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1999年1月，章克标先生做了一件“惊世骇俗”的事情，在自己100岁高龄之际，公开在上海一家大报刊登“征婚启示”。
这件事，引得吃瓜群众议论纷纷，很多人难以理解，章克标先生却心静如水。
俗话说，栽下梧桐树，引得凤凰来。
一个月后，一位女士翩翩走来，她跟章克标先生一见如故，情投意合，不久就坠入爱河。
她叫林青，就是那个伴随章克标先生走完余生的那个良人，有人问林青，“他比你大44岁，你究竟图什么呢？”
林青淡淡一笑，说：“他有趣味有才华，我非常仰慕他，跟他在一起我很开心。”
两人结婚之后，又有人偷偷问林青，你们的日子，过得怎么样呀？
林青满面春风回答，“我很快乐，也很幸福！”
夫妻恩爱，相濡以沫，也是章克标先生养生之道里，非常重要的因素。
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过了耄耋之年，章克标先生依然精神矍铄，走路带风。他的日子很忙，读书、看报、构思写作，一切做得井然有序。
在饮食方面，他最大的爱好，是喝粥，多年以来，习以为常。
他说，健康饮食讲究一个“度”，七分饱，是最佳状态，很多人控制不住怎么办？
最好的方法，就是喝粥，容易产生饱腹感，其实却并不过量。
关于喝粥，南宋诗人陆游说过：“我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”
章克标先生回忆往事，说，我喝粥几十年了，身体非常舒服，疾病很少光顾。
他不仅善于喝粥，也善于制粥。利用各色杂粮，配伍各种食材，让粥品营养充足，丰富多彩，美不胜收。
众所周知，粥品利于人体消化吸收，对于身材的保养，作用强大。
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在为人处世方面，章克标先生主张坦荡包容。不为小事情斤斤计较，不为鸡毛蒜皮自寻烦恼，他总是随和谦逊，笑口常开。
章克标先生的座右铭是：知足常乐，感恩生活；与世无争，心中宽阔。
这16个字，是他拥抱开心生活的“秘密法宝”。
有一次，他到潭柘寺旅游，看到了弥勒佛身边的那副对联，拿出纸笔记下来，烂熟于心：
大肚能容，容天下难容之事；
开口常笑，笑世间可笑之人。
章克标先生认为，心胸开阔的人，之所以健康长寿，因为他们善于“不生气”。
以前，市面上流行一本书，名字叫《不生气就不生病》。
它备受追捧的原因，在于它给人们重要的启发，原来开心快乐每一天，就是延年益寿的“灵丹妙药”。
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章克标先生也是喜欢体育锻炼的，只不过年龄大了之后，他不再做高强度运动，而是锁定“走路”这种健身模式。
常言道，身体常动，百病不碰；谚语里也说，饭后百步走，活到九十九。
科学研究表明：走路，是最好的运动方式。
章克标先生走路的功夫，起源于孩提时代。
他早年上的是私塾，那个地方离家比较远，来回有8里地，上学下学，他每天都要来回走。
他骄傲地说，当年我就练成了一双“飞毛腿”。
生活当中，他也喜欢走路，上下班，走亲访友，开会，逛市场，只要距离不太远，一般他都会选择走路。
此外，章克标先生还是一位“舞林高手”。上大学时，他迷上了跳舞，水平一流。
他这样诠释道：“跳舞，是另外一种形式的走路，不过是十分浪漫地走路而已。”
青春年华，他堪称“运动达人”：爬山、游泳、踢足球；滑冰、钓鱼、骑单车等，这些给他以后的健康长寿打下了坚实的基础。
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在艺术方面，章克标先生也非常勤奋，他一直笔耕不辍，作品自然也琳琅满目。
期颐之年的婚姻，激活了他的“第二春”，身边有林青女士的照料与陪伴，它更是灵感倍增，元气满满。
在强大的精神力量加持下，他妙笔生花，佳作频出：《九十自述》、《世纪挥手》、《章克标文集》等多部著作，都是百岁以后的创作。
章克标先生认为，写作，是就是释放情绪的极好方法，放牧思想，飞扬精神，对于身心健康大有裨益。
他还经常写文章，总结自己的“养生秘诀”。并且，严格按照自己的标准去执行，绝不懈怠。
他指出，一个人的健康长寿，首先要尊重自然规律，决不能随心所欲，放任自流。
