试管一次成功的幸运不是每个人都有。结婚三年的小李决定做试管,没想到一次就怀孕了。欣喜的她后悔没有早些做试管,也想把这份试管经验传授给更多人,带给其他试管姐妹一些好孕。
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最基础的方法就是坚持运动。运动能够帮助改善新妈妈们的新陈代谢,促进消化,减少腹部脂肪,使腹部具有更强的弹性。运动量不需要太大,比如每天慢跑或晨练20分钟、每周健身一次等,让身体逐步适应,就可以达到改善腹部线条的效果。
1、注意饮食和控制体重。新妈妈们应该多吃富含蛋白质、碳水化合物和维生素的食物,少吃油腻、高热量的食物,比如白米、面类、豆制品、水果、蔬菜等。另外要控制体重,不要让体重突然增加,让腹部肌肉和皮肤都有足够的时间来适应新的体重。
2、保护腹部的皮肤也是非常重要的。在洗澡时,不要用太热的水,避免腹部皮肤过度收缩,以免腹部皮肤松弛,影响美观。
3、还可以通过一些调理方法来减掉小肚子,比如中医“五穴”疗法,可以用按摩手法调理腹部,减少腹部肌肉松弛和脂肪堆积。
4、做一些精细运动也很有必要。比如双腿交叉抬起,可以锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉更加紧实;抬腿,可以刺激腹部肌肉的发育,让腹部变得更有弹性;深呼吸,可以对腹部肌肉进行训练,让腹部更加紧实。
Tips:
减掉产后小肚子有许多方法,不过要想达到最佳效果,最好是把运动、饮食、皮肤保护和中医疗法等结合起来,长期坚持,才能达到最好的减肚子效果。
抗心磷脂抗体试管有影响,做到三点轻松着床、顺利生产Tips:
对试管的影响除了表现在移植着床方面,还表现在着床后,导致胚胎停育或是习惯性流产。