女性冬季暖身汤

很多女性冬季怕冷、常手脚冰凉，选对汤，常喝汤，不仅可以滋补暖身，而且还可以解决怕冷、手脚冰凉的问题。下面推荐两款适合冬季喝的靓汤。　　一、黄芪当归鸡汤　　原料：母鸡或柴鸡500克、黄芪20克、当归15克、姜片15克。　　调料：黄酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、盐适量。　　做法：　　1.母鸡清理干净，洗净沥干，剁成块；　　2.鸡块入锅中煮出浮沫；　　3.捞出鸡块，冲净沥干；　　4.姜切成片。黄芪、当归都冲洗一下，沥干水分；　　5.鸡块、姜片、黄芪、当归都放入砂锅中，倒入适量清水，加适量盐。大火煮开后转小火，慢慢炖至鸡块软烂。　　作用：黄芪有补气益阳、利水消肿、除毒生肌的功效。当归可以补血活血，润肠通便。　　适宜人群：气血不足、常感手脚冰凉者以及免疫力低下者。　　二、当归生姜羊肉汤　　材料：羊肉500克，红枣10粒，当归30克，姜20克，陈皮15克。　　调料：黄酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、盐适量。　　做法：　　1.红枣去核，羊肉切大块，入沸水中（可加少许酒和姜）；　　2.锅中注入8分满水，放入陈皮；　　3.水开后，放入其他材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。　　作用：当归可以补血活血，润肠通便，生姜可以温中散寒，陈皮健脾化湿。　　适宜人群：气血不足、常感手脚冰凉者以及女性痛经患者。

第一步：先均匀涂上一层平滑滋润底油，保护指甲不受伤害，同时为上色打好基础；第二步：选一款适合的甲油，握紧瓶子，上下左右摇匀甲油；第三步：先在易受敲击的指尖涂抹少许甲油，然后从指甲中间，由根部向指尖涂抹，再由中间向两侧快速平滑的涂上甲油；第四步：待第一层甲油完全干透后，再涂一层亮甲油，使甲色更鲜亮持久，不易脱落。

由于孕期荷尔蒙的改变，一些新妈妈的头发会变得稀疏而没有光泽。头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系，怀孕后，雌激素分泌增多，导致毛发更新缓慢，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，一直保存到产后；产后激素水平下降到正常，衰老的头发就纷纷脱落，造成大量脱发的现象。产后脱发是一种暂时现象，多半会在产后2—3个月中发生，但到3-6个月以后就会恢复正常了。适度清洗头发健康毛发的前提是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。每天采用正确的方法洗头，不但不会洗坏发质，还可以及时清除油脂和污垢，防止头发干燥、开叉，减少头发受损机会和断发机会，有效控制头皮屑的产生，保持头发整洁秀丽，令头发更健康亮泽。按摩头皮发型师建议新妈妈们在洗头发时，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及利于脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。