冬季不宜吃的水果

水果的食用禁忌一般与季节无关，主要与个人体质有关；但由于冬季比较寒冷，所以临床不建议冬季食用一些寒凉性的水果，容易造成胃部不适；以下几种性寒水果最好不要吃：

1、甘蔗：甘蔗具有清热生津、止渴作用，对于胃热引起反胃、消化不良有改善作用。但由于性寒，不适合胃寒人群，容易加重胃寒现象。

2、雪梨：雪梨是典型凉性水果，不仅不适合胃寒人群食用，对于有手脚冰凉、腹痛、宫寒症状的人群也不宜食用。

3、菠萝：菠萝中存在菠萝蛋白酶，具有促进消化、吸收、提高食欲的作用，但冬天尤其对于胃寒、胃溃疡人群，食用菠萝容易引起胃部不适、溃疡疼痛。

冬季可以多吃一些驱寒保暖的美食，同时增加人体热量和蛋白质，提高耐寒能力。常见的有羊肉、牛肉、山药、红薯、胡萝卜、茯苓等。