秋季养肝护眼

　　眼睛干涩花茶帮忙：枸杞茶养肝，菊花茶泄肝火。

　　因为气候原因，秋季是眼干的高发期，出现眼睛干涩可以通过补肝来调理，尤其是经常面对电脑的人更因该注意，因为久视会伤肝。

　　肝提供血液和阴津来滋养眼睛，肝是名目之源泉。如果肝过于干燥，其分泌的血液和阴津会减少，眼睛自然得不到滋养，容易出现干涩。中医认为，眼干主要是肝阴补足的表现。出现这种情况，就可以试试麦冬、花茶，因为它们具有润肝明目的功效。

　　在饮食上，秋季明目除了多吃一些时令水果润燥之外，也可试试多喝枸杞花茶来养肝，喝菊花茶泻肝火，还可以用沙参、麦冬各10克，天冬适量，泡茶饮用。

　　除了食疗，穴位按摩液是不错的选择，您可以试着揉揉晴明穴，通过按摩穴位来刺激眼睛分泌泪液，滋润眼睛。