当前位置:首页>资讯 >养生 > 养生菜谱 > 凉菜>正文

冬瓜里加1个西红柿,教你百吃不厌的做法,营养又开胃,比肉还香

2023-12-23 责任编辑:未填 浏览数:2 得宝网

核心提示:【冬瓜番茄蛋汤】【基本食材】冬瓜、西红柿、淀粉、青菜、鸡蛋、虾皮、食用盐【基本步骤】1、首先准备一个冬瓜,切一小半出来,清洗一下,放在案板上用菜刀去掉冬瓜的外皮,冬瓜的皮和南瓜一样,都是非常厚的,一般食用的时候都会把它给去除掉,影响口感,然后把冬瓜切成条,再切成小块,切好后,装入干净的盘中备用。2、然后拿出一个西红柿,清洗干净后放在案板上用菜刀去除西红柿的根部,去除后,继续切成片,最后也切成碎丁,切好以后,装入一个干净的盘中备用。6、虾皮是一种用毛虾做成的一种食物,经过先煮后晒的方式制作的一种食物,放入后

大家好!冬瓜是一种日常生活中常见的食物,它的藤蔓特别的长,结出来的果实特别的大,是一种外表绿颜色的食物,冬瓜有深绿外表和浅绿外表,有软糯的和脆爽水分很多的。西红柿也是一种日常生活中常见的食物,吃起来酸酸甜甜,可以直接吃,外表红红的,还有一种小西红柿,吃起来清爽可口,味道都很不错。那么今天就用冬瓜搭配西红柿给大家分享一道美食!


【冬瓜番茄蛋汤】

【基本食材】冬瓜、西红柿、淀粉、青菜、鸡蛋、虾皮、食用盐

【基本步骤】

1、首先准备一个冬瓜,切一小半出来,清洗一下,放在案板上用菜刀去掉冬瓜的外皮,冬瓜的皮和南瓜一样,都是非常厚的,一般食用的时候都会把它给去除掉,影响口感,然后把冬瓜切成条,再切成小块,切好后,装入干净的盘中备用。


2、然后拿出一个西红柿,清洗干净后放在案板上用菜刀去除西红柿的根部,去除后,继续切成片,最后也切成碎丁,切好以后,装入一个干净的盘中备用。然后清洗一些葱段和姜,并在案板上用菜刀切成碎丁葱花和姜末。切好以后,装入干净的盘中备用。


3、拿出一个干净的炒锅,在没有水渍的情况下,锅热后,倒入适量食用油,倒入后,等油热后,放入刚刚切好葱花和姜末进去,拿出一个干净的无水的锅铲,不断用锅铲翻炒,炒香。葱和姜都是很好的去腥的配菜,是我们经常使用的两种。


4、翻炒出香味后,加入刚刚切好的西红柿碎丁,加入后,不断的用锅铲翻炒,翻炒出西红柿里面的汁水出来,西红柿里面有很多的水分,番茄酱就是用西红柿熬制的,经常用来搭配薯条和炸鸡,是一种酸酸甜甜的酱,还可以配面包片,抹上一层,又是一番风味。


5、炒出红色的汁水后,加入准备好的冬瓜小块进去,不断的用锅铲翻炒,翻炒一分钟,一分钟后,放入适量的食用盐进去,调味,并用锅铲翻炒均匀,然后再加入适量的清水,淹没过食物就可以了。加入清水后,再继续加入适量的虾皮。


6、虾皮是一种用毛虾做成的一种食物,经过先煮后晒的方式制作的一种食物,放入后,盖上盖子焖煮三分钟,这个时候我们拿出一个干净的小碗,碗里加入一勺淀粉,然后加入适量的清水,并用筷子搅拌均匀,再拿出一个小碗,碗里打入一个鸡蛋,并用筷子搅散备用。


7、拿出一些清洗干净的青菜,放在案板上用菜刀切成丝,等三分钟后,打开盖子,把淀粉水倒进去勾芡一下,并浇入鸡蛋液和青菜丝进去煮熟,煮熟后就可以出锅装入干净的大碗里。这样,一道美味的冬瓜番茄蛋汤就做好了,吃起来汤鲜味美,营养丰富,喜欢赶紧试试吧!


【爱心小贴士】

翻炒的时候小火慢炒,不要火太大糊锅了;

加入清水后,就可以开大火焖煮,能够加快食物的熟透度。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: