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男士15分钟的办公室健身操
如今的白领男士,平时运动少,应酬过多,上了一点年纪,“啤酒肚”渐长；还有的坐的时间过多,出现臀部肥大,...
2017-04-19 10:09:07 阅读量：14
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男性保健 有色蔬菜让男人更健康
当人们厌倦了油腻的大鱼大肉,蔬菜正越来越多地成为现代人餐桌上的主角,种类繁多,色彩缤纷的蔬菜让人眼花...
2017-04-19 10:09:04 阅读量：16
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办公室的男士健身方法
如今的白领男士,平时运动少,应酬过多,上了一点年纪,“啤酒肚”渐长；还有的坐的时间过多,出现臀部肥大,...
2017-04-19 10:09:00 阅读量：172
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男士点脚尖的健身方法
刺激足部改善性能力,是中医较为常见的方法.其实,日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用,比如多踮脚...
2017-04-19 10:08:58 阅读量：18
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男性出差时的卧室健身法
经常出差的人时间大都比较紧,锻炼方式不能太复杂.不然不仅达不到锻炼的目的,还会影响工作.下面的出差健...
2017-04-19 10:08:56 阅读量：19
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男士减肥从腹部为起点
男士发胖,从肚子开始.开始这种微小在变化只有自己能观察到,但到了后来,就成了司空见惯的特征.那么,男士...
2017-04-19 10:08:54 阅读量：18
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男人运动后有四忌讳
运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激,使血管立即收缩,血液循环阻力加大,同时机体抵抗力降低,人就容易生病....
2017-04-19 10:08:51 阅读量：21
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男性饮食 水果也能治男性疾病
说到水果,我们一般了解它的减肥与美容功效.其实水果还可以用于性功能障碍及尿路感染的食疗,下面透露几种...
2017-04-19 10:08:49 阅读量：16
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柔软运动健身
男人在日常运动时,腰,背,胳膊及手臂扮演非常重要的角色.想保持这些部位的运动机能,闲来最好多做有助这些...
2017-04-19 10:08:46 阅读量：258
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宅男们如何健身
宅男们可能都不太愿意去健身房,其实在家里仍然可以做健身运动,这里就介绍几种男人家中的健身运动.俯卧撑...
2017-04-19 10:08:44 阅读量：18
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强健男性腰肌的动作
腰部是连接人体上半身和下半的中间支柱,腰部承载承担着巨大的重力.但是要怎样塑造腰部肌肉呢？有2个简单...
2017-04-19 10:08:42 阅读量：18
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适合微胖男人的运动操
男士微胖,不易发觉,而经常练习下列减肥操,则可以防止肥胖的进一步发展：1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部....
2017-04-19 10:08:40 阅读量：15
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男士柔软运动
男人在日常运动时,腰,背,胳膊及手臂扮演非常重要的角色.想保持这些部位的运动机能,闲来最好多做有助这些...
2017-04-19 10:08:37 阅读量：13
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有益男性健康的食物
西红柿 丰富的维生素C能结合细胞之间关系,制造骨胶原,可强健血管.黄豆 黄豆含有植物性激素,常吃黄豆制品...
2017-04-19 10:08:35 阅读量：20
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胖男人的健身方法
男士微胖,不易发觉,而经常练习下列减肥操,则可以防止肥胖的进一步发展.1,木偶动作：锻炼上臂及腰腹部.直...
2017-04-19 10:08:32 阅读量：17
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男士的健身的方法有什么
交替健身法 这是一种新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活,建议经常用左手去运动,以免让右侧大脑皮...
2017-04-19 10:08:30 阅读量：23
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三款适合中年男人的健身运动
健身是男人永恒的话题,虽然随着年龄的增长,有些练习会力不从心,但是只要掌握了正确的方法,同样可以达到...
2017-04-19 10:08:28 阅读量：23
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男性健身增肌有窍门
晨练有讲究从床上开始“晨练”应从一睁眼开始,醒后不马上起床,而要“懒床”五分钟,以使生物钟对由慢转快...
2017-04-19 10:08:26 阅读量：14
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男士防止发福的健身方法
男士微胖,不易发觉,而经常练习下列"准"减肥操,则可以防止肥胖的进一步发展. 1. 木偶动作：锻炼上臂及腰...
2017-04-19 10:08:23 阅读量：14
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“三高”男人的饮食营养指导
中年男人既是社会的中坚又是家庭的支柱,可中年男人也处在“病机四伏”的年龄段,各种生理机能开始减退,大...
2017-04-19 10:08:20 阅读量：14