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睡觉姿势决定是否长寿
现代医学研究认为，人体姿势的正确与否对健康长寿有一定的影响。 立姿 立姿在老年人日常生活中尽...
2017-12-12 18:27:17 阅读量：4
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做个走班族 用双脚触摸城市的肌肤
走班族，walking commuters，作为一项运动于上个世纪80年代起源德国，据说，当时德国的知识界看到汽车污...
2017-12-12 18:27:14 阅读量：4
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办公室最佳保健法 饮水排毒
办公一族工作节奏快，每天忙忙碌碌，常常忽略一些重要的事情，而如何“喝水”就是其中一项。...
2017-12-12 18:27:03 阅读量：8
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老人应重视中风后复健
中风偏瘫是由于脑部疾患脑卒中导致的，以一侧肢体随意运动不全或完全丧失为主要临床表现。偏瘫的患者大...
2017-12-12 18:26:58 阅读量：5
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老年人最好吃两顿饭
老年人的脾胃变得更弱了，此时，饮食要软一点、少一点、温一点，特别是晚上不能吃得过多，否则容易引发...
2017-12-12 18:26:57 阅读量：4
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便秘怎么办 老人扭着走可预防便秘
便秘是一种长期困扰着很多老年人的症状，如果长期得不到锻炼，这种功能性退化就容易引起疝气，尤其是越...
2017-12-12 18:26:56 阅读量：4
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OL必知 九个抗电脑辐射方法
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。 第二招：对于生活紧张而忙碌的人群来说，...
2017-12-12 18:26:54 阅读量：3
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办公族健康脊椎保健十大妙招
一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使...
2017-12-12 18:26:50 阅读量：4
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老年人吃水果都有哪些讲究呢
多吃水果可以养生保健，多吃水果可以美容养颜，水果是公众喜爱的食物之一，男女老幼皆宜。但由于每个人...
2017-12-12 18:26:48 阅读量：4
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午睡睡不着怎么办 白领午睡不当更疲累
很多人都会在午饭之后困倦不堪，趴在桌子上很快就可以进入梦乡。但是，这种午睡方式是十分危险的。短短...
2017-12-12 18:26:47 阅读量：5
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老人该不该享受“性福”
老人“性福”欲说还羞 笔者拿着某报的报道《老人买性药，家中起风波》，在街头随机采访了5...
2017-12-12 18:26:43 阅读量：5
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上班族日常＂五宗罪＂ 让你怎么减都不瘦
都市生活节奏快，在城市里打拼的白领们不停的加班赚钱，但是这些白领是否都有这样的苦恼？繁忙的工作让...
2017-12-12 18:26:42 阅读量：4
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上班族运动前中后需防损伤
4月初，北京市卫生局发布了《北京人健康指引》征求意见稿，制定出34条健康指标。不知道你是否积极参与了...
2017-12-12 18:26:31 阅读量：5
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夏季老年人身体保健5不宜
许多老年人夏季也积极健身锻炼，以达到强身健体、祛病延年的目的。但是由于夏季独有的特点，若方法不当...
2017-12-12 18:26:28 阅读量：5
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闷热天老人少外出
入夏以来，天气时常闷热。这时，很多老人往往不愿在家，想到户外走走。其实，恰恰相反，闷热天老人不适...
2017-12-12 18:26:26 阅读量：5
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老人出游注意哪些事项
1.防止意外。行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。出游时，老人应尽量...
2017-12-12 18:26:24 阅读量：4
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白领怎样在春天养好自己的身体
人间最美四月春，春，四季伊始，是播种的季节、规划的季节、打基础的季节，也是定下目标的季节，古人云...
2017-12-12 18:26:23 阅读量：4
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老人抗衰老 早吃粗晚吃细
粗粮虽然口感粗糙，却很有营养。但对胃肠功能较弱的老年人来说，如何吃才能既不影响正常消化，又发挥粗...
2017-12-12 18:26:19 阅读量：7
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都市白领的8个健康午休方法
到了夏天之后，很多人吃过中午饭都会十分的困倦，如果马上工作的话，肯定会影响工作效率。身为OL一族朝...
2017-12-12 18:26:17 阅读量：6
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办公族爱护颈椎 健康的坐8小时
长时间伏案工作是我们的颈椎受损的最大诱因，比如，长时间地低头工作或使用位置比较低的笔记本电脑，这...
2017-12-12 18:26:14 阅读量：4